SOS-помощь для атопичной кожи летом: как пережить жару и влажность без обострений
SOS-помощь для атопичной кожи летом: как пережить жару и влажность без обострений
Лето – прекрасное время года, но для обладателей атопичной кожи оно может превратиться в настоящий кошмар. Жара и высокая влажность провоцируют потливость, зуд и, как следствие, обострения атопического дерматита. Но не стоит отчаиваться! С правильно подобранным уходом можно наслаждаться летними днями, не жертвуя комфортом своей кожи. В статье мы разберем, как ухаживать за атопичной кожей в условиях жары и высокой влажности, чтобы минимизировать риски обострений и сохранить здоровье кожи.
Почему лето – испытание для атопичной кожи?
Жара и высокая влажность создают идеальную среду для размножения бактерий, в том числе Staphylococcus aureus, который часто обнаруживается на коже людей с атопическим дерматитом и способствует воспалению. Помимо этого:
1. Потливость. Пот раздражает кожу, вызывая зуд и покраснение.
2. УФ-излучение. Солнце может как улучшить, так и ухудшить состояние кожи. Важно соблюдать меры предосторожности и использовать солнцезащитные средства, подходящие для атопичной кожи.
3. Аллергены. В летний период концентрация пыльцы и других аллергенов в воздухе возрастает, что также может спровоцировать обострение.
Комплексный уход за атопичной кожей в жару и влажность:
Чтобы справиться с летними вызовами, необходимо выработать комплексный подход, включающий несколько ключевых аспектов:
1. Очищение – наш приоритет
• Выбирайте мягкие очищающие средства: Избегайте агрессивных мыл и гелей для душа, содержащих сульфаты и отдушки. Оптимальный выбор – средства для умывания для атопичной кожи, содержащие увлажняющие компоненты, например, легкие кислоты или масла. Рекомендуем обратить внимание на очищающие пенки и гель-скрабы из линии System Plus.
• Умывайтесь теплой, а не горячей водой и не забывайте про использование тоников. Обратите внимание на препараты из линии PS MED для чувствительной кожи. Он отлично успокаивает, увлажняет, восстанавливает кожу с нарушенными барьерными функциями, а также укрепляет естественную защиту.
• После душа аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, не растирая ее.
• Частые, но короткие души. Если вы сильно потеете, принимайте душ чаще, но не дольше 5-10 минут, чтобы не пересушить кожу.
2. Увлажнение – ключевой элемент защиты
• Наносите увлажняющий крем для атопичной кожи сразу после душа, пока кожа еще влажная. Это поможет "запечатать" влагу и предотвратить сухость.
• Эмоленты - наши лучшие друзья. Эмоленты для атопичной кожи помогают восстановить кожный барьер и предотвратить потерю влаги. Выбирайте эмоленты на основе липидов, таких как церамиды, масло ши или масло жожоба.
• Текстура имеет значение: Летом лучше использовать легкие текстуры, например, лосьоны или эмульсии, которые быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости. Особенно легкие препараты из линии Oxygen - увлажняющая эмульсия с spf-20, а также уникальный биоконцентрат с гиалуроновой кислотой (LRN 3,2%).
3. Никуда без защиты от солнца!
• Солнцезащитный крем для атопичной кожи: Выбирайте солнцезащитный крем для атопичной кожи с высоким SPF (не менее 30) и широким спектром защиты (UVA и UVB). Предпочтение следует отдавать физическим фильтрам, таким как оксид цинка и диоксид титана, которые реже вызывают раздражение. Обратите внимание на широкую линейку препаратов ONmacabim - солнцезащитные средства из линий Sun Block и гибрид-кремы с тонирующим и без тонирующего эффекта.
• Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.
• Избегайте солнца в пиковые часы. Старайтесь не находиться на солнце с 10:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высока.
• Защитная одежда: Носите одежду с длинными рукавами, брюки и шляпу с широкими полями, чтобы защитить кожу от солнца.
4. Никакой потливости!
• Носите одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу.
• Если чувствуете зуд, приложите к пораженным участкам кожи прохладный компресс.
• В особо жаркие дни можно использовать тальк или кукурузный крахмал в области складок кожи, чтобы абсорбировать пот. Важно, чтобы в составе не было отдушек и раздражающих компонентов.
• Если пот все же доставляет вам сильный дискомфорт, советуем обратиться за помощью к косметологу - на сегодня эффективны инъекции ботулотоксина в особо проблемные зоны.
5. Дополнительные советы, которые помогут вам в летний период:
• Если воздух в вашем доме слишком сухой (особенно при использовании кондиционера), используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.
• Прием пробиотиков может помочь улучшить состояние микрофлоры кишечника и укрепить иммунитет, что может положительно сказаться на состоянии кожи.
• Регулярно посещайте дерматолога для контроля состояния кожи и корректировки лечения. Врач может назначить местные кортикостероиды или другие препараты для снятия воспаления и зуда.
Уход за атопичной кожей в условиях жары и высокой влажности требует особого внимания и комплексного подхода. Следуя этим советам, вы сможете минимизировать риски обострений и наслаждаться летними днями с комфортом.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Поэтому важно найти свой собственный подход и при необходимости обратиться за помощью к дерматологу. Забота об атопичной коже летом – это инвестиция в ваше здоровье и хорошее самочувствие!
Лето – прекрасное время года, но для обладателей атопичной кожи оно может превратиться в настоящий кошмар. Жара и высокая влажность провоцируют потливость, зуд и, как следствие, обострения атопического дерматита. Но не стоит отчаиваться! С правильно подобранным уходом можно наслаждаться летними днями, не жертвуя комфортом своей кожи. В статье мы разберем, как ухаживать за атопичной кожей в условиях жары и высокой влажности, чтобы минимизировать риски обострений и сохранить здоровье кожи.
Почему лето – испытание для атопичной кожи?
Жара и высокая влажность создают идеальную среду для размножения бактерий, в том числе Staphylococcus aureus, который часто обнаруживается на коже людей с атопическим дерматитом и способствует воспалению. Помимо этого:
1. Потливость. Пот раздражает кожу, вызывая зуд и покраснение.
2. УФ-излучение. Солнце может как улучшить, так и ухудшить состояние кожи. Важно соблюдать меры предосторожности и использовать солнцезащитные средства, подходящие для атопичной кожи.
3. Аллергены. В летний период концентрация пыльцы и других аллергенов в воздухе возрастает, что также может спровоцировать обострение.
Комплексный уход за атопичной кожей в жару и влажность:
Чтобы справиться с летними вызовами, необходимо выработать комплексный подход, включающий несколько ключевых аспектов:
1. Очищение – наш приоритет
• Выбирайте мягкие очищающие средства: Избегайте агрессивных мыл и гелей для душа, содержащих сульфаты и отдушки. Оптимальный выбор – средства для умывания для атопичной кожи, содержащие увлажняющие компоненты, например, легкие кислоты или масла. Рекомендуем обратить внимание на очищающие пенки и гель-скрабы из линии System Plus.
• Умывайтесь теплой, а не горячей водой и не забывайте про использование тоников. Обратите внимание на препараты из линии PS MED для чувствительной кожи. Он отлично успокаивает, увлажняет, восстанавливает кожу с нарушенными барьерными функциями, а также укрепляет естественную защиту.
• После душа аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, не растирая ее.
• Частые, но короткие души. Если вы сильно потеете, принимайте душ чаще, но не дольше 5-10 минут, чтобы не пересушить кожу.
2. Увлажнение – ключевой элемент защиты
• Наносите увлажняющий крем для атопичной кожи сразу после душа, пока кожа еще влажная. Это поможет "запечатать" влагу и предотвратить сухость.
• Эмоленты - наши лучшие друзья. Эмоленты для атопичной кожи помогают восстановить кожный барьер и предотвратить потерю влаги. Выбирайте эмоленты на основе липидов, таких как церамиды, масло ши или масло жожоба.
• Текстура имеет значение: Летом лучше использовать легкие текстуры, например, лосьоны или эмульсии, которые быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости. Особенно легкие препараты из линии Oxygen - увлажняющая эмульсия с spf-20, а также уникальный биоконцентрат с гиалуроновой кислотой (LRN 3,2%).
3. Никуда без защиты от солнца!
• Солнцезащитный крем для атопичной кожи: Выбирайте солнцезащитный крем для атопичной кожи с высоким SPF (не менее 30) и широким спектром защиты (UVA и UVB). Предпочтение следует отдавать физическим фильтрам, таким как оксид цинка и диоксид титана, которые реже вызывают раздражение. Обратите внимание на широкую линейку препаратов ONmacabim - солнцезащитные средства из линий Sun Block и гибрид-кремы с тонирующим и без тонирующего эффекта.
• Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.
• Избегайте солнца в пиковые часы. Старайтесь не находиться на солнце с 10:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высока.
• Защитная одежда: Носите одежду с длинными рукавами, брюки и шляпу с широкими полями, чтобы защитить кожу от солнца.
4. Никакой потливости!
• Носите одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу.
• Если чувствуете зуд, приложите к пораженным участкам кожи прохладный компресс.
• В особо жаркие дни можно использовать тальк или кукурузный крахмал в области складок кожи, чтобы абсорбировать пот. Важно, чтобы в составе не было отдушек и раздражающих компонентов.
• Если пот все же доставляет вам сильный дискомфорт, советуем обратиться за помощью к косметологу - на сегодня эффективны инъекции ботулотоксина в особо проблемные зоны.
5. Дополнительные советы, которые помогут вам в летний период:
• Если воздух в вашем доме слишком сухой (особенно при использовании кондиционера), используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.
• Прием пробиотиков может помочь улучшить состояние микрофлоры кишечника и укрепить иммунитет, что может положительно сказаться на состоянии кожи.
• Регулярно посещайте дерматолога для контроля состояния кожи и корректировки лечения. Врач может назначить местные кортикостероиды или другие препараты для снятия воспаления и зуда.
Уход за атопичной кожей в условиях жары и высокой влажности требует особого внимания и комплексного подхода. Следуя этим советам, вы сможете минимизировать риски обострений и наслаждаться летними днями с комфортом.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Поэтому важно найти свой собственный подход и при необходимости обратиться за помощью к дерматологу. Забота об атопичной коже летом – это инвестиция в ваше здоровье и хорошее самочувствие!
